Phân biệt men vi sinh và men tiêu hóa và cách dùng

Men vi sinh và men tiêu hóa đều đóng vai trò quan trọng trong quá trình sức duy sức khỏe của hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, chúng có những đặc điểm và công dụng khác nhau. Để biết cách phân biệt men vi sinh và men tiêu hóa, mời bạn tham khảo ngay bài viết dưới đây nhé!

Men vi sinh

Men vi sinh là chế phẩm chứa những vi sinh vật bao gồm vi khuẩn và nấm. Các vi khuẩn có trong men vi sinh thường là Lactobacillus và Bifidobacteria, chúng có khả năng tạo ra acid lactic, làm giảm pH trong đường ruột và tạo môi trường không thuận lợi cho sự phát triển của vi khuẩn có hại.

Ngoài ra, men vi sinh cũng chứa một số loại nấm khác như Saccharomyces, Streptococcus, Enterococcus, Escherichia,... có khả năng hỗ trợ tiêu hóa và cải thiện hệ thống miễn dịch của cơ thể.

Men vi sinh giúp duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh và ổn định bằng cách cân bằng vi khuẩn có lợi và có hại bên trong cơ thể. Những tác dụng của men vi sinh có thể kể đến như:

• Cải thiện hệ tiêu hóa.
• Hỗ trợ điều trị tiêu chảy hoặc hội chứng ruột kích thích.
• Tăng cường sức khỏe toàn diện cho cơ thể.

Tuy nhiên, mỗi loại vi khuẩn khác nhau sẽ có những công dụng khác nhau. Vì vậy, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng men vi sinh để đảm bảo an toàn và đạt hiệu quả tốt nhất khi sử dụng sản phẩm.

Men vi sinh được chỉ định cho bệnh gì?

Men vi sinh được chỉ định sử dụng trong những trường hợp sau:

• Những người gặp tình trạng rối loạn tiêu hóa.
• Sau khi sử dụng một đợt thuốc kháng sinh.
• Người mắc hội chứng ruột kích thích.
• Người mắc chứng khó tiêu, tiêu chảy, đi ngoài phân sống.
• Người có nhu cầu tăng khả năng hấp thu vitamin và khoáng chất cho cơ thể.

Những người mắc hội chứng ruột kích thích thường được chỉ định dùng men vi sinh

Lưu ý khi dùng men vi sinh

Để đạt hiệu quả tốt nhất khi sử dụng men vi sinh, dưới đây là một số lưu ý mà bạn không nên bỏ qua:

• Uống men vi sinh vào lúc đói, nhất là trước khi ăn sáng hoặc ít nhất 2 giờ sau khi sử dụng kháng sinh do lúc này lượng acid dạ dày đang ở mức thấp.
• Bảo quản men vi sinh trong tủ lạnh.
• Không pha men vi sinh bằng nước nóng để tránh làm chết những vi khuẩn có lợi.
• Tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ để đạt hiệu quả tốt nhất và đảm bảo an toàn cho cơ thể.

Bạn không nên pha men tiêu hóa bằng nước nóng để tránh làm chết vi khuẩn có lợi

Vì sao thường dùng kết hợp men vi sinh khi trẻ phải uống kháng sinh?

Thuốc kháng sinh được chỉ định dùng điều trị một số bệnh do nhiễm vi khuẩn. Tuy nhiên, kháng sinh có thể sẽ làm mất sự cân bằng của hệ vi sinh đường ruột bởi chúng tiêu diệt cả vi khuẩn có lợi và có hại. Nếu dùng kháng sinh kéo dài có thể dẫn tới tiêu chảy, đầy bụng, khó tiêu, táo bón,...

Lúc này, việc bổ sung men vi sinh sẽ giúp cân bằng hạn hệ vi sinh đường ruột, giúp hạn chế tối đa tác dụng phụ của kháng sinh cũng như giảm được các triệu chứng rối loạn tiêu hóa.

Tuy nhiên, để tránh tương tác làm ảnh hưởng đến hiệu quả, bạn nên dùng kháng sinh và men vi sinh cách nhau ít nhất 2 giờ.

Nghiên cứu năm 2019 đã chứng minh rằng việc kết hợp sử dụng men vi sinh khi đang uống kháng sinh đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ hệ vi khuẩn đường ruột hồi phục nhanh chóng.

Kết hợp men vi sinh và kháng sinh sẽ giúp hệ vi khuẩn được hồi phục nhanh hơn

Men tiêu hóa

Men tiêu hóa là một dạng protein có tác dụng giống như enzyme tiêu hóa, đóng vai trò quan trọng trong quá trình tiêu hóa thức ăn và hấp thụ dưỡng chất cho cơ thể.

Chúng hoạt động như những enzyme tiêu hóa, giúp phân giải thức ăn thành các phân tử nhỏ hơn, tăng khả năng hấp thụ các dưỡng chất quan trọng cho sức khỏe cơ thể.

Trong hệ tiêu hóa của chúng ta, men tiêu hóa được tiết ra từ nhiều cơ quan khác nhau, mỗi loại men thực hiện một chức năng cụ thể:

• Amylase: được tiết ra từ tuyến nước bọt và tuyến tụy, giúp phân cắt đường đôi thành đường đơn.
• Proteinase: giúp phân giải protein thành các acid amin - các đơn vị cơ bản của protein.
• Lipase: phân giải chất béo thành các lipid tương ứng, tạo điều kiện cho sự hấp thụ hiệu quả của chúng.

Men tiêu hóa được chỉ định khi nào?

Một số trường hợp có thể bị thiếu hụt enzyme, do đó, họ không thể hấp thu được các dưỡng chất một cách hiệu quả nhất: 

• Cơ thể không dung nạp được lactose.
• Các bệnh lý liên quan đến tuyến tụy như viêm tụy, ung thư tụy,...
• Bệnh nhân mắc bệnh xơ nang hoặc tiểu đường.
• Bệnh tiêu chảy mỡ Celiac.

Bệnh celiac là bệnh được chỉ định dùng men tiêu hóa

Lưu ý gì khi sử dụng men tiêu hóa?

Thời điểm phù hợp nhất để sử dụng men tiêu hóa là trước hoặc ngay sau bữa ăn. Bên cạnh đó, việc tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng sản phẩm là điều cần thiết để đảm bảo bạn sử dụng đúng liều lượng, tránh gây ra những tác dụng không mong muốn cho cơ thể.

Thời điểm tốt nhất để uống men tiêu hóa là trước hoặc ngay sau bữa ăn

Phân biệt men vi sinh và men tiêu hóa

Men vi sinh

• Thành phần: Những lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa.
• Công dụng: Cải thiện và cân bằng hệ đường ruột.
• Đối tượng sử dụng: Người đang sử dụng thuốc kháng sinh hoặc gặp phải các vấn đề về tiêu hóa như tiêu chảy, hội chứng ruột kích thích, rối loạn tiêu hóa,....
• Thời gian sử dụng: Uống trước khi ăn hoặc ít nhất 2 giờ sau khi sử dụng thuốc kháng sinh.

Men tiêu hóa

• Thành phần: Chứa hợp chất có cấu trúc và chức năng tương tự như enzyme tiêu hóa.
• Công dụng: Giúp cơ thể dễ dàng hấp thu các dưỡng chất hơn.
• Đối tượng sử dụng: Bệnh nhân mắc tiểu đường, viêm tụy, ung thư, người không dung nạp được đậu hoặc lactose.
• Thời gian sử dụng: Uống trước hoặc ngay sau bữa ăn.

So sánh men vi sinh và men tiêu hóa

Men vi sinh và men tiêu hóa có dùng chung được không?

Việc kết hợp sử dụng men vi sinh và men tiêu hóa được xem là an toàn bởi chúng có những chức năng khác nhau nhưng đều giúp quá trình tiêu hóa đạt hiệu quả tốt nhất.

Uống men vi sinh giúp cân bằng và bảo vệ hệ tiêu hóa khỏi những vi khuẩn gây hại cho đường ruột. Bên cạnh đó, men tiêu hóa sẽ giúp cải thiện đáng kể quá trình tiêu hóa, đảm bảo cho cơ thể của bạn được hấp thụ dưỡng chất đúng cách.

Việc kết hợp men tiêu hóa và men vi sinh được xem là an toàn

Những sai lầm thường gặp khi bổ sung men vi sinh và men tiêu hóa

Dùng men vi sinh và men tiêu hóa một cách tuỳ tiện

Một trong những sai lầm phổ biến mà nhiều người mắc phải khi sử dụng men tiêu hóa và men vi sinh là dùng chúng một cách tùy tiện. Điều này không chỉ gây ra những tác dụng không mong muốn cho cơ thể mà còn làm ảnh hưởng xấu tới sức khỏe tổng thể của con người.

Việc sử dụng quá liều men vi sinh có thể gây mất cân bằng hệ đường ruột. Tương tự, việc quá liều men tiêu hóa cũng dẫn đến các vấn đề về tiêu hóa như đau bụng, khó chịu, kích thích đường ruột,...

Tùy tiện sử dụng men vi sinh hoặc men tiêu hóa sẽ gây ra tác dụng phụ cho cơ thể

Bổ sung men nhưng hàm lượng không đủ

Việc bổ sung men mà không quan tâm đến hàm lượng có thể dẫn đến kết quả không như mong đợi trong việc hỗ trợ quá trình tiêu hóa.

Một số người thường lựa chọn sản phẩm men dựa trên thương hiệu hoặc giá tiền mà không tập trung vào hàm lượng có trong sản phẩm. Điều này sẽ dẫn đến việc cơ thể không nhận được lượng men cần thiết để cân bằng và đảm bảo quá trình tiêu hóa được diễn ra hiệu quả.

Để tránh sai lầm này, bạn nên đọc kỹ thông tin trên bao bì của sản phẩm và tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi mua. Lựa chọn sản phẩm phù hợp với nhu cầu của bạn sẽ đảm bảo rằng hệ tiêu hóa của bạn được hỗ trợ một cách tốt nhất, từ đó giúp bạn duy trì sức khỏe toàn diện được hiệu quả hơn.

Bạn nên hỏi ý kiến của bác sĩ trước để đảm bảo đúng hàm lượng men cho cơ thể

Sử dụng men sai cách

Mặc dù men vi sinh và men tiêu hóa được xem là an toàn nhưng để đạt hiệu quả tốt nhất trong quá trình hỗ trợ hệ tiêu hóa, việc sử dụng chúng cũng đòi hỏi sự hiểu biết và tuân thủ đúng hướng dẫn.

Đối với men vi sinh, bạn chỉ nên uống vào buổi sáng, nhất là trước khi ăn hoặc sau khi uống thuốc kháng sinh ít nhất là 2 giờ đồng hồ. Ngoài ra, bạn nên bảo quản men vi sinh trong tủ lạnh và không pha men với nước nóng để tránh làm chết các vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa.

Đối với men tiêu hóa, thời điểm tốt nhất là để sử dụng là trước hoặc sau bữa ăn và bạn chỉ nên sử dụng liên tục trong 2 tuần.

Để đảm bảo sự đa dạng trong cung cấp men cho cơ thể, bạn cũng có thể tích hợp các thực phẩm lên men vào chế độ dinh dưỡng như sữa chua, dưa muối, sữa đậu nành,... Điều này sẽ giúp bạn đảm bảo cung cấp đầy đủ men cho cơ thể mà không gặp phải những vấn đề về sức khỏe do sử dụng sai cách.

Việc hiểu rõ về những đặc điểm và công dụng của từng loại men sẽ giúp bạn lựa chọn được sản phẩm phù hợp với mục đích sử dụng của mình hơn. Nếu bạn thấy bài viết này thú vị và hữu ích, đừng quên chia sẻ bài viết này cho gia đình và những người yêu thương nhé!