Cuối năm là dịp liên hoan, tất niên, gặp gỡ bạn bè tâm trạng vui nên có thể quá chén, sau đây mình sẽ mách các bạn cách giải rượu, bia nhanh và hiệu quả để không cảm thấy mệt mỏi sau những bữa tiệc.
Sau những buổi liên hoan tiệc tùng, bạn cảm thấy mệt mỏi và có cảm giác buồn nôn, đầu óc quay cuồng, bao tử quặn thắt do rượu, bia gây ra. Để tránh những trường hợp xấu có thể xảy ra sau khi bạn say rượu, bia thì bạn nên biết cách giải rượu cho chính mình hoặc bạn bè của bạn khi lỡ uống quá chén dẫn đến say xỉn. Bài viết sau đây sẽ mách bạn mẹo giải bia rượu nhanh và hiệu quả.
Đồ uống giải rượu
Dùng nước giải rượu bia là cách đơn giản và nhanh nhất. Tuy nhiên nên mua nước giải rượu bia ở những cửa hàng lớn và uy tín để đảm bảo chất lượng và an toàn cho sức khoẻ nhé.
Nước lọc
Đây là cách đơn giản nhất để giải độc tố mà bia rượu gây ra. Cơ thể chúng ta bị mất nước vì độ cồn tăng cao trong máu. Nước lọc giúp pha loãng rượu, làm giảm độ cồn trong cơ thể. Khi uống rượu, bia thì nên uống nhiều nước lọc giúp bạn giải rượu nhanh hơn.
Nước chanh hoặc tắc nóng
Uống nước chanh hoặc tắc nóng là một trong các cách giải rượu bia hiệu quả, vị chua tự nhiên của chanh và tắc sẽ làm giảm và loãng nồng độ cồn của bia rượu.
Chỉ cần vắt nửa trái chanh hoặc 2 trái tắc pha với 100ml nước nóng, cho thêm ít đường rồi khuấy đều là có thể dùng được.
Nước chanh muối
Nước chanh có tính kiềm, vì vậy có thể giúp trung hòa aixt trong rượu. Bên cạnh đó, chanh muối với vị mặn sẽ giúp kích thích dạ dày tiêu hóa nhanh rượu bia.
Vì thế, nước chanh muối là lựa chọn hiệu quả để giúp lợi tiểu, đào thải rượu bia cũng như những độc tố ra khỏi cơ thể. Tuy nhiên cũng cần lưu ý không uống nước chanh muối khi bụng đang đói nhé.
Nước cam và mật ong
Trong cam và mật ong chứa một lượng lớn đường Fructose. Loại đường này có khả năng tiêu hóa rượu bia nhanh. Vì thế, khi bị say, bạn chỉ cần uống một ly nước cam mật ong thì cơ thể sẽ cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn.
Nước gừng tươi
Gừng có tính cay, nóng giúp ấm bụng, hạn chế đau đầu, giảm buồn nôn, hóa giải nhanh chất cồn có trong người giúp giải rượu, bia nhanh chóng và an toàn. Dùng vài lát gừng tươi đun nóng với 100ml nước, nếu có sẵn mật ong thì cho thêm vài giọt khuấy đều rồi uống.
Nước ép cà chua
Khi cơ thể đang trong tình trạng mệt mỏi của say rượu, bạn nên uống một ly nước ép cà chua để bổ sung những dưỡng chất đã bị mất đi trong lúc nôn. Nước ép cà chua chứa nhiều chất canxi, natri, kali… giúp cho cơ thể bổ sung nguồn năng lượng và giúp bạn tỉnh táo hơn.
Nước ép cóc
Trong nước ép cóc có nhiều vitamin, là lựa chọn giải rượu khá tốt, có thể giúp bạn đánh tan cơn đau đầu, nhức mỏi cơ thể. Không chỉ vậy, đối với những người không say, nước ép cóc cũng rất bổ dưỡng cho cơ thể. Ngoài giải rượu bia hữu hiệu, nước ép cóc cũng giúp giải cảm nhanh chóng nữa đấy.
Nước mía
Trong nước mía có nhiều khoáng chất như canxi, kali, sắt, phốt pho và magiê. Khi bạn uống nước mía đồng nghĩa bạn đang bù lại lượng khoáng chất mà cơ thể đã mất khi say. Từ đó, giúp giảm cảm giác mệt mỏi cho người say rượu.
Nước sắn dây
Theo Đông y, củ sắn dây có tính bình, vị ngọt, hơi mát, giúp thanh nhiệt, giải biểu, sinh tân… Trong y học hiện đại, nhờ vào chất soybean flavone và isofvane mà sắn dây giúp làm giãn động mạch vành và động mạch não, ổn định đường trong máu, giải khát, hạ nhiệt, làm hết co giật cơ bắp,…
Chính vì những lợi ích trên mà nước sắn dây có thể dùng để giải rượu rất hiệu quả.
Nước đậu xanh hoặc chè đậu xanh
Bạn có thể dùng nước đậu xanh, chè hay cháo đậu xanh giúp giải rượu bia rất tốt vì có tính hàn, giúp thanh mát cơ thể hiệu quả. Ngoài ra, khi bạn uống nước đậu xanh thì sáng hôm sau tỉnh dậy bạn cũng không cảm thấy mệt mỏi hay đau đầu.
Hoặc bạn có thể chuẩn bị trước nồi cháo đậu xanh để nguội để trước và sau khi uống rượu bia về có thể ăn 1 chút cũng rất hiệu quả trong việc giải rượu.
Nước đậu đen
Nước đậu đen có vị ngọt nhạt, tính mát, giúp bổ can thận, bổ huyết, giải độc, giải phong nhiệt, lợi tiểu, hạ khí. Do đó, nước đậu đen cũng là một lựa chọn tốt để giải độc rượu bia.
Nước đậu đen sẽ giúp cơ thể được thanh lọc, đẩy lùi cơn say nhanh chóng. Bạn chỉ cần uống một ly nước đậu đen sau buổi tiệc là có thể giúp giải rượu. Nên nấu nước đậu đen trước rồi bảo quản trong tủ lạnh để uống dần, không chỉ giúp giải rượu còn cực kỳ tốt cho sức khỏe.
Các loại trà thảo mộc
Trà bạc hà hỗ trợ hệ tiêu hóa, làm giảm căng thẳng, đầy hơi và các triệu chứng khó chịu khác trong dạ dày. Nhờ vậy, quá trình giải rượu sẽ hiệu quả hơn.
Trà Atiso có chứa nhiều khoáng chất như kẽm, crom,…Uống một cốc atiso ấm giúp làm nóng cơ thể để mồ hôi toát ra và cũng giúp cho đường ruột giảm co thắt, từ đó giúp bạn giải rượu, bia nhanh hơn.
Sữa chocolate
Sữa là một thực phẩm giàu protein, uống sữa giúp hạn chế sự chuyển hóa acetaldehyde, làm protid ngưng đọng, làm giảm sự hấp thu rượu vào trong máu, bảo vệ niêm mạc dạ dày. Qua đó, giúp cho người uống rượu, bia sẽ lâu say hơn và đồng thời làm giảm độ kích thích của rượu với dạ dày.
Chocolate có chứa phenylethylamine (PEA), đây là chất có khả năng kích thích các trung tâm khoái cảm của não, giải phóng dopamine và serotonin, nhờ đó giúp cải thiện trạng thái cảm xúc giảm cơn mệt mỏi sau khi uống rượu bia.
Nước giải rượu, bia
Nước giải rượu bia có tác dụng chuyển hóa cồn thành nước, chống say rượu, giảm đầy ơi khó tiêu, giúp thanh nhiệt cơ thể hiệu quả.
Cách dùng: Bạn có thể uống trực tiếp, và uống trước hoặc sau khi uống bia, rượu để giải say, giảm tối đa các triệu chứng do chất cồn gây ra. Thức uống sẽ ngon hơn nếu được ướp lạnh.
Cafe đậm đặc
Trong cà phê có chứa chất kích thích, nên được nhiều người sử dụng để giải rượu, giúp cơ thể tỉnh táo và làm giảm tình trạng mệt mỏi. Tuy nhiên, phải mất khoảng khoảng 3 tiếng thì cơ thể mới có thể đào thải lượng cồn từ bia, rượu. Ngoài cách sử dụng cafe đậm đặc, bạn nên uống bổ sung thật nhiều nước.
Trà xanh
Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa, và chất axit tannic giúp loại bỏ các độc tố và khử được chất cồn trong rượu.
Xoa bóp, ấn huyệt giải rượu
Day bấm huyệt yêu nhãn (từ 3 - 5 phút): Huyệt yên nhãn nằm ở giữa đốt lõm giữa đốt sống thắt lưng số 4 do ngang ra 3.8 tấc.
Day bấm huyệt thái xung (từ 3 - 5 phút): Huyệt này nằm giữa đường nối đầu ngón chân cái lên 2 tấc.
Ấn vào huyệt này giúp máu lưu thông nhanh chóng, đẩy nhanh quá trình lọc máu, giúp người say mau tỉnh.
Xoa xát toàn bộ mu bàn chân: Dùng gót chân này giẫm mạnh và xoa mu bàn chân kia từ 5-6 phút, thực hiện cho cả 2 chân.
Lưu ý chăm sóc người say đúng cách
Không để người say lái xe: Khi say người say không thể làm chủ được bản thân, dễ mất tự chủ dẫn đến chạy quá tốc độ, té ngã gây nguy hiểm cho bản thân và người khác/
Không để người say ngủ một mình, không ngủ với quạt thổi trực tiếp vào người.
Theo sát khi người say đi toilet, tránh vấp ngã.
Nếu thấy có dấu hiệu thở lúc nhanh, lúc chậm, tím tái cần đưa đi cấp cứu ngay.
Không mặc nhiều đồ, ko mang tất, choàng khăn để cơ thể dễ dàng đào thải rượu qua tuyến mồ hôi.
Những lưu ý không nên làm khi bị say rượu bia
Nếu có cảm giác buồn nôn, hãy cố gắng nôn hết những gì có thể. Khi say, cơ thể chúng ta đang trong trạng thái bị nhiễm độc do cồn. Nôn là phản ứng tự nhiên giúp cơ thể loại bỏ các độc tố.
Không nên uống bất kì các loại thuốc chống nôn vì các độc tố bị giữ lại cơ thể làm tổn hại đến gan gây ra tình trạng xơ và ung thư gan.
Không nên uống các thức uống có gas vì Carbon Dioxide có trong nước giải khác sẽ đẩy nhanh tốc độ hấp thụ cồn trong dạ dày.
Làm thế nào để không buồn nôn khi say rượu bia?
Uống rượu bia sẽ khiến bạn cảm thấy cảm thấy buồn nôn và khó chịu. Để giảm bớt cảm giác này, bạn có thể thử:
- Uống trà gừng để giảm cảm giác buồn nôn.
- Ăn nhẹ trước khi uống rượu bia.
- Nên uống có kiểm soát và không pha trộn những loại rượu bia khác nhau để uống.
- Khi uống rượu bia nên uống xen kẽ nước lọc và ăn kèm những món khác để làm giảm tác hại của bia rượu.
Viết bình luận